对着镜子看了一眼，我吓了一跳
先说我今天早上的事。
出门前照镜子，我自己愣了一下——镜子里那个人，头发有点乱，眼皮有点肿，脸色暗沉沉的，穿着一件去年穿了一整个冬天的黑色羽绒服，整个人看起来灰扑扑的。
我突然想起来，今天已经二月底了，春天早就来了。路边的树都冒芽了，我还裹着冬天的壳，一副“没睡醒”的样子。
坐在工位上，我观察了一下周围的同事。有个平时不起眼的姑娘，今天换了件浅色的针织衫，扎了个清爽的低马尾，整个人看起来亮亮的，说话声音都比平时轻快。还有个男同事，刮了胡子，换了件挺括的衬衫，看着就让人觉得“这人今年要干大事”。
我突然意识到一件事：“精神”这件事，跟年龄无关，跟状态有关。而状态这东西，是可以“装”出来的——装久了，就成真的了。
于是我这几天琢磨了几招，分享给你们。
一、先把那件穿了一冬天的羽绒服换了
我第一个动作是：把黑色长款羽绒服挂回衣柜深处。
不是说羽绒服不好，是穿太久了。从去年十一月到现在，整整四个月，每天都是它。我自己都看腻了，别人更不用说。
展开剩余84%我翻出一件浅灰色的短款外套，搭了一条白色围巾。出门的时候，我老公看了一眼，说：“哟，今天不一样啊。”
就这一句话，我心情好了一整天。
后来我发现，颜色对人的精神状态影响特别大。深色系显稳重，但也容易显沉闷。春天可以试试浅色——米白、浅蓝、淡粉、卡其。不用全套换，一件浅色上衣，或者一条亮色围巾，整个人就活了。
我有个做销售的朋友，每年春天都会买一件新外套，她说这是“开工战袍”。穿上新衣服去见客户，自己先有了底气，对方也能感受到那种“新的一年开始了”的气场。
二、头发支棱起来，人就不一样了
我观察了一下，很多人看着没精神，问题出在头发上。
冬天冷，好多人戴帽子，压得头发扁塌塌的。或者懒得打理，油了也凑合。头发一塌，脸就显得大，整个人往下走。
我今年春天做的第一件事，是去理发店修了个刘海。不多，就是把分叉的剪掉，刘海打薄一点。洗完头吹干的那一瞬间，我自己都觉得——哎，脸小了一圈。
如果没时间去理发店，也有办法：
洗头。真的，就这么简单。油头三天不洗和刚洗完吹干，精神状态差十万八千里。
换个发缝。常年中分的人，试着往旁边偏一点，头顶立刻就蓬松了。我试过，效果立竿见影。
扎起来。低马尾显温柔，高马尾显精神。不想扎的话，别个亮色的小夹子，也很有春天的感觉。
我同事更绝，她买了几条丝巾，绑在头发上，或者系在包带上，整个人看起来就是那种“精致但不费劲”的样子。
三、眼神亮起来，比什么都重要
有次开会，领导说了一句话我记到现在。他说：“我看一个人有没有干劲，就看他的眼睛。眼神亮的，做事差不到哪去；眼神散的，再聪明也没用。”
我后来观察，还真是。
那种眼神亮的人，说话的时候看着你，专注、有力，你会觉得这个人靠谱。眼神散的，东瞟西看，你说什么他都接不住，哪怕能力再强，也觉得不放心。
怎么让眼神亮起来？
一个是睡好觉。这我知道说了等于白说，但确实是最根本的。黑眼圈一重，眼睛就睁不开，神仙也救不了。
另一个是找到让你兴奋的事。我有个朋友最近在学插花，每次聊起这个，眼睛就发光。她说学了这个之后，连上班都有劲了，因为早上起来想着今天下班要去上课，整个人就不一样了。
还有一个小技巧：和人说话的时候，看着对方的眼睛，心里默数三秒再移开。试试，气场立刻就上来了。
四、把手机放一放，人会安静下来
我最近在做一个实验：每天中午吃饭的时候，不带手机。
刚开始特别不习惯，手总想去摸。但坚持了几天之后发现，没有手机的那半小时，我能好好吃饭，能看看窗外，能想想下午要干嘛。吃完饭再拿起手机，也没那么焦虑了。
我发现，那种看着很精神的人，身上都有一种“定力”。他们不急急忙忙刷手机，不急急忙忙回消息，做事稳稳的，说话缓缓的，让人觉得可靠。
这种“定力”是可以练的。比如：
开会的时候，手机扣着放桌上，别老翻 走路的时候，别一直低头看屏幕 跟人聊天的时候，别时不时瞄一眼手机这些小事，看着不起眼，但积累起来，就是一个人“稳不稳”的印象分。
五、做一件“新”的事，哪怕很小
最后这一条，可能跟外表没关系，但我觉得最重要。
想要有“新年新气象”，最直接的办法是：做一件去年没做过的事。
不用多大，小事就行。
比如：
走一条没走过的路去上班 吃一家没吃过的早餐店 买一盆没养过的花 看一本没看过的类型的书 学一个想学很久但一直没动手的小技能我今年春天做的事，是把阳台收拾了。之前堆满杂物，连站的地方都没有。我花了一个周末，该扔的扔，该收的收，搬了一盆绿萝进来。现在每天早上起来，去阳台站一会儿，看看花，呼吸口新鲜空气，一整天都舒服。
这种“新”，不是给别人看的，是给自己感受的。当你的生活里有了新的东西，你的状态自然就更新了。
写在最后：精神这件事，三分靠外，七分靠内
说了这么多，其实就一句话：
想要看着精神，先从一件小事开始。
换一件浅色的衣服，把头发吹蓬松一点，和人说话的时候看着对方的眼睛，把手机放下一会儿，做一件以前没做过的事。
不用多，一件就行。
春天已经来了，树都发芽了，我们也该醒醒了。
你今年春天做的第一件“新”事是什么？来评论区聊聊呗～
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